Receitas Deliciosas

Uma Porção de saúde

Comer 5 vegetais por dia. É essa a quantidade miníma segundo a organização mundial de saúde, para ter uma alimentação saudavel que contribui para a prevenção de diversas doenças. Essa recomendação é amparada por instituições reconhecidas em todo o mundo, como a assossiação americana do coração. Porém infelizmente pouca gente conegue segui-la no Brasil, menos da metade das pessoas consome frutas, legumes e verduras com regularidade incluir esses alimentos no cardápio não deveria ser desafiador. Até porque, eles ja estão lá. O alho e a cebola no tempero, a fruta no lanche ou a salada na hora do almoço, por isso a nossa proposta aqui é ir além. Comer vegetais, sim, mais também curtir e celebras a presença e o sabor deles em um menu bem variado. Porque faz bem. Mais principalmente, porque é gostoso de mais, como mostram as receitas que trazemos aqui.